• シャバーサナで感じるエネルギーの循環。鎌倉のヨガスタジオ「GYPSEA BY SALT」で心身を整える
  • 2025.01.04

波音や沈みゆくサンセットなど、海との一体感を全身で感じられる、鎌倉・材木座のヨガスタジオ「GYPSEA BY SALT」。ここでインストラクターを務める山口陽平さんに、心身のチューニングをする大切さを教えてもらった。

Profile
ヨガインストラクター 山口陽平
神奈川県出身。トライアスロンへの挑戦中にケガを経験し、そのリハビリをきっかけにヨガと出会う。硬かった体が徐々にほぐれる中で、心身の心地よさを実感し、ヨガへの探求を深めていく。現在はフリーのヨガインストラクターとして、各地でレッスンを行い、多くの人々にヨガの魅力を伝えている。


5分から始める、心身を軽やかにするヨガ

「5 分でもヨガをするとエネルギーが巡り、心と体が軽くなります」と語る山口さん。ヨガは呼吸を通じて酸素という“食事”を体に届け、活力を蓄える時間でもある。

また、サーフィンとの相性も抜群で、柔軟な体と落ち着いた心がパフォーマンスを向上させてくれる。海外のプロサーファーもヨガをトレーニングメニューに取り入れるなど、男女ともにヨガは広がりを見せている。


脳を浄化し、自分を俯瞰する静寂の時間

なかでも、心身のリラックスを促すシャバーサナはヨガの終わりに行うポーズだと教えてくれた。動きを止め、じっと静かに心を沈めることで脳を浄化する。

山口さんは「シャバーサナは、見る自分と見られる自分を俯瞰して感じる時間」と表現。彼のナビゲーションで目を瞑り横になると、体が徐々に溶け込む感覚へと導かれる。

「すべての感覚を一度手放し、雨が土に還るよう、身体の中を循環させたエネルギーを細胞に浸透させ、心身ともにフレッシュな自分に生まれ変わる時間」と語る山口さんの言葉からは、ヨガがもたらす豊かさを感じられた。

Shop info
GYPSEA BY SALT
ADDRESS _ 神奈川県鎌倉市材木座5-8-25 材木座テラス2F
TEL _ 0467-38-8231
OPEN 7:30~19:45( 要予約) PRICE 初回体験¥1.650、ドロップイン¥3.300、月額制¥6.050 〜


「SALT…Magazine #03(タブロイド版)」¥550

古都・鎌倉。相模湾に面した海岸線は美しい弧を描き、日本屈指のクラシカルポイントとしてサーファーにも永年愛されている。今特集では、編集部が鎌倉を巡り、感性に触れた人やスポットを紹介します。

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